体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动.
晚上失眠可以多吃一些牛肉、羊肉，还有多吃一些富含维生素c的水果。
晚上失眠有什么方法吗？
晚上翻来覆去睡不着，最近老是失眠，请问晚上失眠有什么方法吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
将要绝经前的有什么症状？
下一篇
验孕纸应该怎样使用
将要绝经前的有什么症状？
孕妇小腿油光发亮怎么办
怎样区分龟头炎还是疱疹
分泌物清洁度iv
服用三七粉用开水还是温水？
验孕纸应该怎样使用
宝宝脸上长了痱子怎么办
神经性头疼快速缓解
风湿关节痛吃什么药效果好
子宫肌瘤能吃鸡肉吗
点滴状银屑病怎么治疗
名医问答
2019-11-17
腰部磁共振多少钱做一次
名医问答
2019-11-01
二个多月宝宝咳嗽怎么办
名医问答
2019-03-06
b超最早多久查出怀孕？
名医问答
2019-03-17
刨宫产刀口多久能长好
名医问答
2019-11-17
一小块脱发是什么原因引起的
名医问答
2019-11-17
怀孕一个月同房出血了怎么办
名医问答
2019-03-06
肚脐边上有硬块是怎么回事
名医问答
2020-07-30