不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书乘车走路时不看书。读写时间不宜过长每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操或是到窗前眺望远处。不要长时间观看电视节目或电脑和玩电子游戏平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。
如果是假性近视是可以通过注意休息眼睛和适当的向远处眺望和眼球转动训练来逐渐改善。如果是真性近视，往往是很难消除的。
近视怎么靠平时锻炼消除
我近视怎么靠平时锻炼要注意什么怎么消除真假近视怎么治疗？
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