平时要加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展
L5-S1椎间盘突出指第五腰椎至第一骶椎椎间盘突出，L5-S1椎间盘是人身体上从头到脚的最后一个椎间盘，承受压力比较大的。
l5/s1椎间盘突出呢
我昨天去体检，医生说我l5/s1椎间盘突出，这是什么意思？
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