于晚上予热毛巾热敷。有条件者予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。可予药膏外涂。抬高患肢，注意休息。拍个片子看看有没有骨折。
刚刚受伤时候应该冰敷48小时的，之后主要治疗方案应该是休息的，尽量少走路，起码2个星期，尤其是跑步和打篮球。现在要处理好，要不然到时候韧带是没有长好的，虽然扭伤的不严重，但是韧带没长好就活动，很容易造成肌腱水肿增厚。
脚扭伤了该怎么办
我昨天跑步时不小心吧脚扭伤了，那么脚扭伤了应该怎么办？
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