多吃点黑木耳，它是肠道的清道夫。也可以多喝水，每天要保证1200ml以上，淡盐水、蜂蜜水效果更佳。多揉腹部，有促进肠道运动。每天也可多喝酸奶、新鲜蔬菜和水果都有清肠的功效。
吃什么可以排毒清肠
排毒清肠的最好的办法是什么？吃什么可以排毒清肠？
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