平时应该积极的锻炼身体，提高身体的免疫力。吃饭的时候要细嚼慢咽，少量多餐，不吃油腻油炸的食品，不吃寒凉生冷的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免劳累。
这些都是胃肠功能紊乱的症状，需要吃点好消化的。注意休息。平时需要多锻炼，每周运动3次，每次出汗45分钟，并且平时不要熬夜、抽烟、饮酒，也不吃太咸、太辣的，也不吃得太快。
胃不舒服有反胃想吐乏力后背还有疼痛怎么回事
我上个星期晚上喝完一瓶牛奶后出现了心慌乏力胃不舒服有反胃想吐的感觉，这几天也不舒服，这是怎么回事？
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