要选合适材质的枕头，荞麦枕较好。每天坚持适当的锻炼，特别是在长时间保持同一动作之后，需要进行颈部放松。
颈椎不舒服要抬起双肩往下收缩，每天坚持这组动作20分钟，症状严重还要到医院做深入检查。如果长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群，患颈椎病的比例最大。
颈椎不舒服怎么办有什么办法吗
我总是觉得脖子特别僵硬，感觉浑身无力，检查结果是颈椎病。颈椎不舒服怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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