避免高枕睡眠的不良习惯，加强颈肩部肌肉的锻炼，注意颈部的保暖。
可以通过针灸，按摩进行治疗，必要的时候也可以进行手术治疗。需要医院做彩超检查，看是骨性突出所形成的包，还是脂肪瘤或者粉瘤所引起的。
颈椎后面有个大包怎么弄
我颈椎一直都不太好，最近发现颈椎后面有个大包，颈椎后面有个大包怎么弄？
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