腰椎间盘突出开刀9个月后，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。
腰椎间盘突出，纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根造成的。
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腰椎间盘突出开刀9个月后，矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。
腰椎间盘突出开刀9个月后需要怎么锻炼
我腰椎间盘突出开刀9个月后需要怎么锻炼？
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