每天给乳房做环形按摩，每次15-20分钟，一天最少两次。还有就是洗热水澡时，多打圈圈按摩，往里面的方向按摩。
哺乳戒奶以后，随着体内激素水平的变化，乳房容易松弛下垂，甚至变形。这种情况有可能以后是会慢慢好，慢慢恢复的。
哺乳戒奶以后，随着体内激素水平的变化，乳房容易松弛下垂，甚至变形。这种情况有可能以后是会慢慢好，慢慢恢复的。
断奶后，想要让乳房恢复挺拔胸型，穿调整型内衣可以防止乳房外扩下垂。对于乳房下垂的，选择罩杯角度上扬，罩杯够深度的文胸，底部有钢线软圈承托，稳定性强，给乳房一个向上托起的力，改善乳房现有情况。