建议你这个可以试试热敷一下，多注意休息，你可以口服些活血化瘀的药物。
肩膀后背酸痛表现为慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束或重物压迫感。
肩膀后背酸痛表现为慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束或重物压迫感。
根据你的描述，应该是长时间不锻炼而突然的过度劳累，导致肩膀和后背酸痛。
肩膀背部酸痛
昨天去超市买了不少东西，拎着走了很长的路，今天起来就发现肩膀和背部酸痛，这是怎么回事？
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