多运动，转移注意力，不要吃辛辣刺激性食物，禁忌烟酒。
遗精就是指在没有性生活或无手淫情况下，出现自发的射精。
遗精就是指在没有性生活或无手淫情况下，出现自发的射精。
有手淫的习惯要及时戒掉，注意个人卫生，养成良好的生活习惯，不要穿紧身内衣，节制房事避免纵欲，可以虫椹草喝，填精补肾，避开情色电影书刊。
晚上经常遗精怎么办
我爱人在晚上睡觉经常遗精，我想知道晚上经常遗精怎么办？
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