注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走，避免久坐久站久站等。
首选非手术治疗，腰肌劳损疼痛期以休息为主，口服抗炎止痛药物，还可对局部进行封闭治疗，以及中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、小针刀、针灸等。
腰肌劳损应该怎么恢复
我患有慢性腰肌劳损，，总是腰痛，不能久坐久站和劳累，腰肌劳损应该怎么恢复？
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