要放松心态，避免疲劳，注意饮食，生活要有规律，保证睡眠质量。
可以吃点药物调理，如更年康，维生素B6，安神补脑液等。
女人的更年期
最近老是失眠，月经不规律，脸颊潮热，发红，出汗。女人的更年期要怎么调理？
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