建议跳绳，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。
这个倒是没有听说过，没有科学上的依据。减肥还是要多锻炼身体，多进行体育锻炼，这样才是减肥的最有效的方法。
敲胆经瘦腿多久见效
一个朋友介绍说，敲胆经可以瘦腿，敲胆经瘦腿大约多久见效？
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