平常要注意戒烟,不要使用刺激性的食物和饮料,少喝浓茶和咖啡。多吃清淡一些的食物。根据您的描述,可能是咽喉炎,气管炎所致咳嗽,横着躺下时鼻涕后得自己演猴币的麽,会出现咳嗽,胃食管反流的患者也我在误会时容易出现胃反流,刺激,咽喉部出现咳嗽。