怀孕4到6月胎儿生长加快，因此对各种营养素的需求增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉蛋类，豆制品及各种蔬菜。
孕妇饮食指导：不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。
孕妇饮食指导：不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。
从你介绍的情况来分析，已经怀孕五个月了，黑鱼是高蛋白食物，营养很丰富，孕妇吃黑鱼煲汤对胎儿大脑发育比较好，完全可以吃。