建议10分钟左右的午睡，清醒度最好。哪怕是午睡之后的2到2.5小时，这种效果依然明显。
午觉的好处有降血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等。
午觉的好处
我的同事每天都睡午觉一会，我想知道午觉的好处有哪些？
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