多吃富含维生素的蔬菜和水果，大豆类食物，可以增加钙元素。红糖含有丰富的微量元素，对于女性补血的效果很好，也有助于保养。
绝经主要是指女性由于卵巢功能衰退，以至完全丧失，雌激素下降，最终导致月经停止。
绝经主要是指女性由于卵巢功能衰退，以至完全丧失，雌激素下降，最终导致月经停止。
由于绝经会导致身体内分泌失调，女性朋友可以通过口服一些药物来平衡内分泌。
绝经后怎么保养
我妈妈今年56岁，已经绝经，想问下绝经后怎么保养？
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