什么时候喝蜂蜜水治便秘

我便秘有一年了,朋友建议我和蜂蜜水,我想问一下蜂蜜水啥时候喝治便秘?

首先先喝白开水,十分钟之后再食蜂蜜水,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

在睡前空腹喝蜂蜜水,早晨起床后先喝白开水,十分钟后再喝蜂蜜水,注意蜂蜜要冷水或温水冲,切勿用热水,不然会上火,加上决明子的话治便秘的效果会更加好。

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