建议你平时精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，养成良好的作息时间。
根据你的描述，考虑可能是受风寒邪，肌肉急慢性损伤，疲劳痉挛引起的。
女人上背部酸胀的原因是什么？
我最近一段时间出现背部酸胀，想问一下这是什么原因？
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