避免过劳，矫正不良体位，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
可能是腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕，纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
搬重东西腰疼不能弯是怎么回事
我这一两年经常搬货，现在腰疼不能弯腰，一年疼个两三次是怎么回事？
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