建议先休息看看，推拿按摩看看，暖水袋热敷，口服消炎镇痛药物。平时不要做剧烈的运动，避免疼痛加重。
一侧腰疼首先考虑腰肌劳损，膝关节内侧疼痛考虑韧带损伤或者半月板损伤。大都是长期久坐容易导致。
左边腰疼和膝盖内测疼痛怎么办
我今年26岁了，最近一段时间总觉得左边腰疼和膝盖内测疼痛怎么办？
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