多锻炼并注意休息，提高自身免疫力。可以采用局部热敷的方法减少疼痛感，并且保持局部皮肤的清洁。
颈部出现硬包应根据部位判断，如颈侧短时间内快速增大伴发红肿热痛且肿大物可随意移动，应考虑为颈部淋巴结炎性肿大，如在经前两侧或者单侧触摸到肿物，随吞咽动作可上下移动，可考虑为甲状腺疾病导致，如硬包坚硬如石头、推之不动可能为转移癌所导致，如单侧多发或双侧均存在的柔软肿物，表面光滑完整，可能为脂肪瘤导致。
脖子里面长了个硬疙瘩疼
我左边脖子里面长了个硬疙瘩，一按就很疼，经常会左边头疼和发烧，有时会摸不到疙瘩，是怎么回事？
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