要减少活动及关节负重，局部保暖，适当做拉伸活动，避免久站久坐，补充钙质营养和蛋白质，忌油腻食物。
膝盖软骨磨损后还适合运动，但是需要进行不负重的膝关节及下肢肌力训练，比如游泳，可以按照嘱咐用药物促进软骨修复，可去医院做膝关节核磁共振检查。
膝盖软骨磨损后还适合运动吗
我运动健身的时候，健身器材没使用好伤着膝盖了，膝盖软骨磨损后还适合运动吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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