平时注意饮食清淡易消化，多吃蔬菜水果。多喝水，适当运动，保持心情愉快，可以晨起或者饭后一小时试着解大便，这有助排便。
出现小腹胀痛、便秘的情况可能是月经异常引发的，最好去医院的妇科检查一下。如果患有炎症的话，要及时服用消炎药物治疗，以免炎症加重。
来月经小腹胀痛有便秘的感觉是怎么回事
前天我刚来了月经，今天我突然出现了小腹胀痛、便秘的情况，想知道这是怎么回事？
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