如果颈椎检查结果正常的话,可以做颈部保健操,不可以长时间伏案工作,可以到医院适当做一下理疗,按摩,热敷。老是肩膀酸痛可能是在工作时长时间伏案和低头的原因。可以到医院开一些活血化瘀药物口服,也可以到医院适当做一下理疗。