要平时多进行腰背肌的锻炼，平时避免强制性姿势。不要长期固定一个姿势，避免驾车时间过长、用力过度等。
腰椎痛，是腰部肌肉酸痛症状，比如小关节紊乱导致腰疼腰肌劳损、年轻人有严重的外伤、老年人存在的骨质疏松等。
腰椎痛怎么回事
我最近这段时间感觉腰椎有些酸痛，很难受，是怎么回事？
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