恢复期需要注意纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩注意颈肩部保暖。
做牵引颈椎每日两次，早晚各一次，一次15分钟左右，不超过30分钟。颈椎病预防比治疗更重要。避免久坐及久站，避免长期低头活动，颈部理疗热敷。
牵引颈椎器多长时间
我最近肩部和右臂有点麻，去做了检查说做牵引，做颈椎牵引每次多长时间？
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