建议平时注意休息，避免过度劳累，睡觉时可以把枕头垫高一些。
经常腰疼是腰肌劳损的症状，主要是一个姿势的劳动长期积累下来造成的。
经常腰疼是腰肌劳损的症状，主要是一个姿势的劳动长期积累下来造成的。
可以适当的按摩穴位，比如按揉关元穴和腰眼穴治疗腰痛，外贴膏药治疗。
腰疼怎么办？
我经常容易腰痛，一般是晚上睡觉，睡觉时间长了就腰疼，有时候坐着时间长了也是腰疼，腰疼怎么办？
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