要生活规律,适当参加体育锻炼,不要接触不健康的东西,不要养成手淫的不良习惯,这样不利于生殖器的正常发育。阴茎长短存在个体差异,如果阴茎疲软状态下大于5厘米,而且勃起时大于10厘米,就是正常。唯一可以增长阴茎的方法就是做阴茎延长术。