建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，长期坚持才能看到效果。
肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。
肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。
因此控制饮食加增加运动是减肥的最佳选择。可以多做一些有氧运动来燃烧多余的脂肪，比如慢跑，有氧操，骑自行车等有氧运动，同时严格控制饮食。
怎样健康减肥？
我今年28岁，平时上班就是坐在电脑前，下班后也不爱动，现在体重快130了。自己都嫌弃自己的身材了，所以下决心减肥。我要怎样健康减肥？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
肝缩小什么原因
下一篇
经前期综合症吃什么药物治疗？
肝缩小什么原因
小便很黄是什么意思啊
提眉术后的疤痕多久可以修复
小便褐色怎么回事
太阳晒伤的胳膊痒起小米粒疙瘩
经前期综合症吃什么药物治疗？
霉菌性阴道炎多久可以治好
米乐松甲泼尼龙琥珀
大腿内侧皮下有疙瘩不痛
六个月胎儿1.2斤正常吗
先天输尿管狭窄肾积水
名医问答
2020-07-30
产后恶露变化有哪些？
名医问答
2019-02-19
四岁孩子牙疼怎么缓解
名医问答
2019-04-10
hib疫苗多少钱一针
名医问答
2020-07-30
tct非典型鳞状细胞不能明确意义有问题吗？
名医问答
2019-03-05
宝宝阴茎有白色分泌物是怎么回事
名医问答
2019-03-16
女性如果被梅毒被传染会有哪些症状
名医问答
2019-11-17
米粉过敏怎么添加辅食
名医问答
2019-11-29
hpvtct检查什么意思
名医问答
2019-11-29
月经前乳房胀痛吃什么药？
名医问答
2019-04-08
右耳里面响是怎么回事呢？
名医问答
2019-02-22
孕妇有副胎盘有危害吗？
名医问答
2019-01-05