养成良好的生活习惯,不熬夜、不给自己过多的精神压力,注意劳逸结合。脱发包括自然脱发和由各种原因导致的病理性脱发。脱发包括自然脱发和由各种原因导致的病理性脱发。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。