平时要注意多喝水，避免辛辣刺激性的食物，吃点可以润肠的食物，比如芝麻松子等，不要久坐，适当运动。
这个硬块有可能是因为有宿便，如果排空后没有其他不舒服的情况，没有关系的。
肚子里有硬块
晚上躺下自己用手摸下腹部感觉里面有硬块，摸不到了也不会痛，会移动，一直有便秘的问题，请问和这个有关吗？
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