建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸,益母草颗粒等等;多喝水,少吃辛辣有刺激性的食物,注意营养饮食,多运动,不要着凉或过度劳累。环嵌顿取环刮宫后,一般一个月后就应该来月经的,如果一个月不来,说明是内分泌失调,或刮宫过度。