注意饮食结构，少吃含脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，做仰卧起坐，呼啦圈运动减肚子上的赘肉，但是要坚持才有效果的。
减肥的唯一方法就是运动，如果这个都有用的话，那么这个世界就不会存在胖子了。
减肥的唯一方法就是运动，如果这个都有用的话，那么这个世界就不会存在胖子了。
能达到健康减肥的就只有运动+控制饮食。不要想靠外部压力去瘦下来，没有用的，所以懒人腹部贴是没有任何用处的。
懒人腹部贴有用吗
我24岁，腹部肥肉很多又不想运动，前段时间介绍用懒人腹部贴，请问懒人腹部贴有用吗？
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