保持睡眠充足，加强饮食营养均衡，不要着凉，避免频繁性生活，常参加体育锻炼。
正常刚刚射出的精液是乳白色的，里面含有灰白色的凝块，基本20分钟左右液化成稀薄透明状，精液有异常的话是会影响到精子的质量及以后正常的生育的。
怎么自己检查自己精子是否正常
我最近打算和老婆要个孩子，不想去医院检查自己精子，怎么自己检查自己精子是否正常？
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