手腕外伤扭伤后可以做局部的热敷理疗,外用活血止痛的药膏进行涂抹。疼痛肿胀明显可以口服跌打损伤类药物。手腕扭伤后差不多2到3周可以恢复,如果是局部肿胀很厉害,拍片没有骨折,可以做一个磁共振检查,了解局部的韧带损伤情况。