平时均衡饮食,不要挑食,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品。指甲凹凸不平多考虑是生长发育期微量元素缺乏导致的。指甲凹凸不平多考虑是生长发育期微量元素缺乏导致的。可以检查微量元素,明确缺乏那种微量元素以后再针对补充。注意均衡饮食。