建议您平时可以做缩阴运动，例如提肛运动锻炼，或日常按摩，必要时可以去正规医院做缩阴手术。
正常阴道在阴道壁上有许多“弹性纤维”支撑着阴道伸缩弹性，无数条“弹性纤维”织成密实的阴道弹力纤维网，网住阴道内壁黏膜及许多皱襞，在性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。而阴道的肌肉会在每次性行为后恢复正常状态。
正常阴道在阴道壁上有许多“弹性纤维”支撑着阴道伸缩弹性，无数条“弹性纤维”织成密实的阴道弹力纤维网，网住阴道内壁黏膜及许多皱襞，在性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。而阴道的肌肉会在每次性行为后恢复正常状态。
实际上，阴道的松弛和流产，生育，年龄有关，性行为并不会导致阴道松弛。导致阴道松弛的原因通常是过频的性行为，分娩以及人流，阴道弹力纤维拉上，无力回缩导致松弛。