建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，减少腰部受伤、受潮。
腰椎增生，属于骨性退行性改变的一种变化。
腰椎增生，属于骨性退行性改变的一种变化。
运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
腰椎增生怎么锻炼身体？
我31岁，这么年轻就患有腰椎增生，想咨询一下腰椎增生怎么锻炼身体？
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