尽量的避免长距离行走、剧烈的运动，局部可以适当的热敷、按摩，有助于缓解。
大腿和小腿中间疼痛，一般是由于肌肉或者韧带强烈拉伸导致的拉伤。通常出现疼痛之后，要做的是限制大腿和小腿的活动，让韧带和肌肉适当的休息。还可以给予热敷、按摩、针灸、艾灸等方法促使肌肉恢复。
大腿和小腿中间疼是怎么回事
我和朋友假期去爬山了，回来之后，最近一段时间大腿和小腿中间疼是怎么回事？
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