平时多吃含钙的食物，补充钙剂，可以适当的进行运动，多晒晒太阳。
更年期激素水平下降，容易出现骨质疏松，应该定期做骨密度的检查，发现缺钙或者是有骨质疏松，需要及时的进行补充钙剂，在饮食上也要加强调节，多吃含钙食物。
更年期会关节痛怎样治疗
我到了更年期的年龄了，最近觉得关节特别的疼，不知道该怎么好，更年期会关节痛怎样治疗？
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