建议可以多吃一点新鲜蔬菜水果，多喝水、注意休息。
灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。
灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。
根据你的描述，灵芝属于补药，一般不会导致上火的，可以改善睡眠，提高免疫力，但是不宜多吃，吃多就会上火。
吃灵芝上火吗
儿女平时都不在家，儿子出差给我带回来灵芝，叫我补补，请问吃灵芝上火吗？
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