注意矫正姿势，改变不良坐姿。日常生活中多睡硬板床，硬板床可以减少椎间盘承受的压力。还要适当的进行一些腰背肌的锻炼。
腰部出现阵疼痛感，考虑可能是腰肌劳损。腰肌劳损是指腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要的表现症状。
腰部阵痛咋回事
我差不多有一个月多了出现腰部阵痛的症状，这是怎么回事？
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