腰5骶1间盘髓核脱出怎么办

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我的腰5骶1间盘突出，并且髓核也脱出了，该怎么治疗？

平时不能总弯腰，不能搬重物，过渡疲劳都会造成这样的现象。可以进行腰部肌肉功能锻炼，增强腰部力量。

可以做微创做椎间孔镜，这属于微创手术，创伤比较小，而且恢复比较快，效果也很好，术后第一天就可以下床。

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