多喝点水,加快排泄,但是不要一次喝水太多。注意避免过度疲劳和过度的运动,这些也有可能会导致心率过快。心率128是有点严重的,如果心跳每分钟超过100下则为窦性心动过速,因为正常的成年人每分钟心跳在60到100下。