平时要多注意身体，运动的时候要小心，尽量避免受伤的情况，规律作息不要熬夜，最近要少吃辛辣的食物。
扭伤的话可以局部进行冷敷两天，两天后局部的热敷或者理疗，避免剧烈的运动，患肢抬高，三天后口服活血止痛的药物。
扭伤怎样快速消肿止痛
我昨天上午扭伤了，可以屈伸，不过由于肿大，活动角度小，怎样快速消肿止痛？
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