平时应保持规律的生活节奏,避免过度劳累,在情绪调节方面避免过度紧张或情绪波动较大,少吃点含糖量高的食物,多吃点含有维生素和蛋白质的食物。先饮食调理,平时低脂低糖饮食,适当活动,控制体重,定期复查,如果效果不好或者继续增高的话需要药物调理。