多吃蔬菜水果五谷杂粮，富含膳食纤维，容易消化的食物。多喝水，多运动，不久坐。少吃高脂肪高热量等不易消化的食物。
长期便秘危害很多：影响美容，导致肥胖，产生体臭，饮食无味，神经衰弱，性欲减退，导致肛肠疾病，诱发癌变等。所以要及时纠正便秘。
排大便后出血要怎么办
我之前没有就是大便干，现在大便后出血，这样要怎么办？
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